Charge mentale; identifier, comprendre et réduire son impact au quotidien
jeu. 05 juin
|Maison de la coopération (salle 4)
Heure et lieu
05 juin 2025, 09 h 00 – 16 h 00
Maison de la coopération (salle 4), 155 Boulevard Charest E, Québec, QC G1K 3G6, Canada
À propos de l'événement
Formatrice: Andréanne Tessier, infirmière en santé mentale positive
Descriptif: Vous vous sentez parfois submergé par vos tâches et préoccupations ? Cet atelier est l'occasion idéale de prendre du recul et d'apprendre à alléger votre charge mentale de manière concrète et durable. Dans une ambiance conviviale et bienveillante, vous découvrirez des approches pour comprendre les sources de surcharge et y faire face efficacement. En participant à des exercices pratiques et interactifs, vous repartirez avec des stratégies simples pour mieux prioriser vos tâches, apaiser vos pensées, et gérer la fatigue liée à la fragmentation de l'attention.
Théorie et pratique se combineront pour vous offrir des outils applicables au quotidien, afin de préserver votre énergie et retrouver une sérénité durable.
Profitez de cette journée pour vous ressourcer, prendre soin de vous, et repartir avec des clés pour un quotidien plus léger.
Le tout combinant une approche alliant théorie, réflexions personnelles, partages et pratiques…
Billets
Formation Charge mentale
inclus la formation, le matériel et le repas.
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