Randonnée automnale

Durant 3 heures, vous serez invité.e à profiter des bienfaits de la marche en plein air tout en découvrant des stratégies simples et accessibles pour mieux gérer le stress au quotidien. Au fil du parcours, différents arrêts vous permettront d'expérimenter des exercices de respiration, de pleine conscience et d'ancrage, faciles à réutiliser dans votre environnement professionnel comme personnel. Cette activité favorise la réduction du stress et de la surcharge mentale, encourage une présence attentive à soi et à son environnement, tout en offrant des outils concrets de régulation émotionnelle. Elle met également en valeur le mouvement comme stratégie de mieux-être et crée une belle occasion de tisser des liens dans un contexte convivial.

Cette activité est réservée exclusivement aux membres de la CDC de Lévis.